O fim de ano é, sem dúvidas, uma das épocas mais gostosas, não só pelas várias confraternizações que fazemos entre amigos, familiares e colegas de trabalho, mas, também, pelas ceias que envolvem os festejos. Nesse momento de alegria e fartura fica difícil manter a dieta e a alimentação equilibrada não é mesmo? Por isso, conversamos com a nutricionista Carolina Sales, que dará algumas dicas para celebrar sem exagerar na ceia natalina. ✓ Substitua frutas em caldas ou cristali